那就来做下美式果缤纷吧

2020-01-22 | 民生理财  浏览:0次

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“如果你心情不好,那就来做下美式果缤纷吧,最简单食物、最简单的做法,而且可以让你心情很快好起来。

自然、健康是我对食物的优选标准!”

食材明细

主料 纯净水 500毫升 柠檬 30克 黄瓜 30克 维生素菊粉 10克

辅料 西瓜 200克 青柠 30克 哈密瓜 50克

甜味口味其他工艺十分钟耗时简单难度

果缤纷果汁的做法步骤

1

首先准备所有材料!

2

将纯净水倒入玻璃容器中。

3

黄瓜切薄片!

4

维生素菊粉倒入容器中,这里多说两句,在欧洲当医生的朋友推荐的维生素菊粉,第一可以补充维生素矿物质,第二可以清肠排毒,对便秘效果最好,也非常适合高血糖、高血脂、肥胖的人群。朋友介绍欧洲人每天都要摄入10克,对身体非常大的好处,好的地方咱就学习!

5

将维生素菊粉用纯净水搅拌,会全部溶解,因为维生素菊粉是最好的可以溶于水的膳食纤维!

6

西瓜切小块!但最好要剔除西瓜籽,我就一个一个剔除的,最好用西瓜的最中心处,这里西瓜籽少!

7

哈密瓜切和西瓜一样的小块!

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青檬切块!

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柠檬切片!

10

最后一步就是大汇合,将所有的食材保护维生素菊粉溶液全部倒入玻璃容器中,然后冰箱中冷藏2小时候就可以拿出来饮用的!注意:我没有放糖,如果您感觉太青涩了或者不够甜,可以适当加入蜂蜜或者白糖!

小窍门

1、冷藏2小时候在冰箱中拿出来就可以喝了,我放的柠檬比较多,口感柠檬味道比较重,并不甜,主要是家中人血糖高,所以我放的是维生素菊粉,而没有放糖,大家根据自己的口感吧,觉得味道太青涩的可以放蜂蜜或者糖!

2、一定要冷藏后拿出来在喝,这样口感好极了!

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